使用人工智能（AI）来提高学习和工作效率是一个创新且现实的方法。以下是一些方法：
1. 智能助教：利用AI开发的智能助教工具可以帮助你在学习过程中提供个性化的指导和建议。这些助教可以根据你的学习进度和需求，为你推荐合适的教材、练习题和学习计划。
2. 自动化文档整理：AI技术可以帮助你自动整理和分类文档，节省大量的时间和精力。你可以使用文档管理工具，如Evernote或OneNote，它们利用AI来自动识别和整理你的笔记、文档和资料。
3. 智能翻译工具：AI驱动的翻译工具可以帮助你快速并准确地翻译外文资料。这些工具不仅可以提供基本的翻译，还可以根据上下文提供更准确的翻译建议，帮助你更好地理解和应用外文资料。
4. 智能推荐系统：利用AI开发的智能推荐系统可以根据你的兴趣和需求推荐适合的学习和工作资源。例如，推荐算法可以根据你的浏览历史和兴趣领域，为你推荐相关的学术论文、新闻文章和专业书籍。
5. 自动化任务处理：AI可以帮助你自动处理一些重复性和繁琐的任务，从而释放出更多的时间和精力进行更有意义的工作。例如，你可以使用自动化工具来自动回复电子邮件、安排会议，甚至是编写报告和生成图表。
6. 智能辅助写作：利用AI开发的智能辅助写作工具可以提供语法和拼写检查、写作建议和写作风格的改进。这些工具可以帮助你提高写作质量和效率，使你的学术论文、报告或者商务邮件更具专业性和流畅度。
具体的应用还需要根据个人的需求和实际情况来确定。同时，在使用AI工具时，也要注意保护个人隐私和数据安全。